掉发严重可以通过改善饮食的方法进行调理，比如在饮食上适当吃些营养比较丰富的食物。另外也要做好头部的清洁卫生工作，在洗头的时候最好是使用纯植物的洗头膏。如果是某些疾病所引发的，还可遵医嘱采取局部用药的方法治疗。头发掉的多的原因有哪些？内因和外因！

头发掉的多的原因有哪些？内因和外因！

1、外因

日晒、染发、烫发、热吹风，这些物理的、化学的因素会导致头发毛鳞片受损，头发收到刺激，从而导致头发受损现象的出现。

发质和饮食也有一定的关系。比如刻意节食减肥的人，自己本身的营养不达标，从而影响头发的生长营养补充不足、出现头发干燥的问题；但是过于饮食的人，对头发的生长也没有什么好处，所以大家要有一个健康适度的饮食习惯。

发质和个人习惯和生活压力有很大的关系。一些人由于生活的压力过大而导致睡眠不好会引起身体的不适，这些症状间接引起大脑头部油脂的分泌，油脂分泌过多容易引起毛囊的堵塞问题、容易造成发质的改变和脱发。

洗头的次数和方法对发质有一定的影响。洗头过于频繁可能会将头皮表面的油脂洗掉，对发根的保护力减弱；洗头间隔过长，油脂的分泌可能会堵塞毛囊使营养物质无法进入，从而导致发根营养不良、发质变差。所以建议2-3天洗一次头为好。

2、内因

内因就比外因简单一些。内因大多是来自激素调节和血液循环。激素调节可以抑制毛发的活性；而血液循环是头发营养的保证。

总结来说外因会使头发变得毛躁、枯黄；而内因会使头发变得细软。对比一下自己的头发情况，分析一下自己的头发属于那种情况吧。如果您还有关于头发的问题，可以来发友网咨询和讨论。

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