如何预防产后脱发?产后脱发改善!

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产后掉头发是困扰许多产后女性的问题,主要原因是产后女性体质较为虚弱,因怀孕生产会造成气血亏虚,发根不稳固就易导致掉头发现象。产后哺乳期还要给宝宝喂奶,常常休息不好,非常辛苦,多有睡眠不足现象,这也是掉头发的重要原因。如何预防产后脱发?产后脱发改善!


如何预防产后脱发?产后脱发改善!

如何预防产后脱发?


1、注意合理饮食,多吃新鲜蔬菜、水果及海产品、豆类、蛋类,避免太腻太辣摄取过量的油脂性食物。


2、可以经常用木梳梳头,或有节奏的按摩,经常洗头刺激头皮,促进头部的血液循环。


3、如果产后出现脱发症状,应及时检查就诊,并可服用一些副作用小的药物来止脱生发,以防脱发更加严重。


4、养成良好的作息习惯,不熬夜,睡眠要充足。


5、整理头发要适当,扎头发不要太紧,吹头发时不要把温度调得过高,距离头部太近。


产后脱发改善!


产后脱发是一种生理现象。营养要加强,不能有选择性、偏性、禁忌。多吃新鲜蔬菜、水果、动物蛋白、海鲜、豆类、鸡蛋等,以满足头发和身体的营养需求。保持乐观。只要有可能,保持一个快乐的心情,这样你的身体就可以更加听话。此外,还应进行适当的体育锻炼,以避免头发暴露在阳光下。




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